Auxílio Essencial ao Combate COVID-19

A musculação praticada regularmente auxilia o funcionamento das defesas naturais. Estimula a circulação, pois as células imunológicas deslocam-se mais rapidamente, atacando e destruindo os agentes invasores.

Ao longo dos últimos anos, como consequência do avanço tecnológico, ritmo de trabalho, aumento do conforto e desenvolvimento humano, o homem tornou-se menos ativo fisicamente, adotando hábitos cada vez mais sedentários. Isto promoveu aumento na incidência de doenças crônicas tais como diabetes, depressão, obesidade, uso indevido de álcool e diferentes drogas, doenças cardiovasculares e baixo nível imunológico, deixando nos vulneráveis a doenças oportunistas.

Nos dias de hoje com a Pandemia Covid-19 temos visto os cuidados tomados pelos órgãos públicos e privados a fim de contermos esse problema, afinal, ninguém quer ser acometido por esta doença. Enquanto cidadãos de bem temos que exercer nossa contrapartida, colaborando de forma efetiva nesta causa. Além dos cuidados básicos de higiene pessoal, respeitando a integridade do próximo, mantendo nos em casa sob cuidados quando com sintomas tais como, tosse, febre, indisposição e quando expostos a situações de riscos para que não venhamos a transmitir as demais pessoas.

O condicionamento físico ajuda a minimizar as chances de contaminação, influenciando o estado de higidez, alterando estados metabólicos e o sistema imunológico, sobretudo quando realizada sobre acompanhamento de profissionais de saúde. De acordo com a Sociedade Internacional de Exercício e Imunologia (ISEI), três ou quatro sessões semanais curtas de treino de força (musculação) e de ginástica aeróbica de médio impacto (como correr, pedalar, nadar ou dançar) são suficientes para o sistema imunológico produzir mais células 'assassinas naturais' (NK), que atacam as células cancerosas em formação e protegem o corpo contra infecções.

Não só a musculação, como qualquer atividade física, acelera o metabolismo! E isso significa que o seu organismo estará ativo e gastará energia mesmo quando você estiver parado. Proporcionara um corpo mais jovem, além de impedir o processo de perda muscular, também combate o acúmulo de gordura, processo comum depois dos 30 anos e que deixa o seu corpo com aparência mais velha.

Praticar musculação aumenta a massa muscular e diminui a quantidade de gordura em nosso organismo. Ter músculos tonificados protege as articulações, evitando torções e lesões causadas por outros exercícios. Também diminui as chances de osteoporose, além de facilitar as atividades diárias. A prática da musculação controla a pressão arterial, combate o colesterol, deixa o coração mais ativo e saudável! Uma ótima aliada para quem tem dores recorrentes na coluna, pois ajuda a corrigir sua postura.

A musculação praticada regularmente auxilia o funcionamento das defesas naturais. Estimula a circulação, pois as células imunológicas deslocam-se mais rapidamente, atacando e destruindo os agentes invasores.

Com auxílio do professor sua respiração é otimizada ao longo da atividade, oxigenando a musculatura, facilitando o retorno do sangue ao coração e melhorando a circulação da linfa, assim como toda função pulmonar.

Essencial Studio oferece um trabalho profissional, personalizado, seguro e acolhedor. De uma forma objetiva, respeitamos as especificidades de cada aluno, adotando as normas de higienização, contribuindo para um estado de saúde regulado e saudável.

Mantendo um corpo forte conseguimos promover sua saúde, prevenir e combater doenças de todas as ordens, evitando os problemas desagradáveis que elas trazem, sem mencionar ser a maneira mais descontraída, saudável e econômica.

Venha nos visitar. Agende uma avaliação e aula experimental sem compromisso.

Abraço e que Deus nos Abençoe.